Zdrav splet – Stran 7

Po naključju sem ugotovila, da imajo dateljni manj kalorij kot ostalo suho sadjePo naključju sem ugotovila, da imajo dateljni manj kalorij kot ostalo suho sadje

Prepričana sem bila, da imajo dateljni več kalorij pa jih imajo komaj tristo na sto gramov. Vem, da ima suho sadje zelo veliko kalorij in to je bil tudi eden izmed razlogov, zakaj sem zelo velikokrat kompenzirala suho sadje k svoji prehrani. Naveličala sem se namreč vsega ostalega suhega sadja, saj sem ga res veliko pojedla. Zato sem se odločila narediti spremembo in sem se določila, da bodo dateljni sedaj v mojih receptih.

Po svoje morda to niti ne bo tako napačno, saj to pomeni, da imajo dateljni manj fruktoze, ki je pa tudi problematična zame. Ne smem pojesti veliko sladkorja in tudi ne preveč fruktoze. Tako, da suho sadje vseeno ni bilo priporočljivo, da ga jem vsak dan. Lahko, da bodo dateljni manj problematični glede tega in jih bom lahko jedla večkrat, saj imajo za približno dvajset odstotkov manj kalorij. Po svoje niti ni tako velika razlika, ampak lahko, da je dovolj velika, da se bodo dateljni lahko večkrat vključili v prehrano.

Po naključju sem ugotovila, da imajo dateljni manj kalorij kot ostalo suho sadje

Ta trenutek imam zelo dober recept za veganski čokolešnik brez glutena, ki ima sedemsto kalorij in to v treh decilitrih goste tekočine. Če mi uspe še en tak pripravek izumiti, bi bilo več kot dobrodošlo. To pomeni, da lahko jem trikrat na dan in se mi ni treba truditi z obliko hrane, da zadostim dnevni vnos kalorij. Proteine sem že preučila in načelom se vse zelo lepo usklajuje. Z majhnimi popravki pa bo vse skupaj zelo popolno. Samo malce bom morala biti še potrpežljiva.

Nekaj receptov sem že izumila, kjer so dateljni, ampak so vsi bolj za sladice, kjer ni dovolj proteinov. Ne želim pa prevečkrat dodajati praškov, s katerimi bi si to pomagala. Nekako sem se odločila, da bi vseeno raje vse naredila s pravo hrano, kot so recimo dateljni in pa seveda vse ostalo.…

Sup je res odlična aktivnost za poletiSup je res odlična aktivnost za poleti

Ko govorimo o poletju, govorimo o vročini, morju, počitnicah in podobno. Če samo plavamo v morju, lahko kar hitro postane vse skupaj bedno, zato je pa potrebno tudi malo domišljije. To pomeni, da lahko na vodi počnemo tudi kaj drugega na primer sup. Sup je lahko odlična aktivnost, ki jo počnemo na vodi, poleti ki je res zelo vroče. Načeloma gre za napihljivo malce tršo blazino, na kateri stojiš, v rokah pa imaš veslo s katerim se poganjaš naprej ali nazaj. Sup je res odlična ideja, saj je nekaj zanimivega na vodi in ne gre samo za plavanje. Če nimaš dovolj ravnotežja na blazini enostavno padeš v vodo. To pa je seveda zelo zanimivo, če si suh, saj je voda lahko na začetku še malo mrzla.

Zato pa je dobro, da lepo se namestimo nekje na plaži, napolnimo sup, pripravimo veslo in se odpravimo v vodo. Na supu smo lepo s koleni in ne na nogah, saj imamo tako malo več ravnotežja. Ko pridemo do neke globine, je dobro da se najprej malce zmočimo ali sami vržemo v vodo, zato da potem ne bo šok. Ko smo mokri, pridemo potem nazaj lepo na sup in stopimo na noge ter odsupamo v neznano.

Sup je res odlična aktivnost za poleti

Pri supu je seveda zelo pomembno, da se zavedamo vremena, predvsem pa opazujemo v katero smer piha. Če piha stran od obale je to lahko nevarno, saj lahko začnemo veslati stran od obale in pridemo s pomočjo vetra tako daleč, da potem zelo težko odsupamo nazaj do obale ker nam veter tega ne bo dopustil. Če pa veter piha proti obali, pa se ne rabimo sekirati.

Sup je aktivnost, ki je primerno prav za vse člane družine, saj je res zabavno aktivnost in nikomur ni dolgčas, tako kot to lahko nastane pri plavanju, saj pri plavanju se prej ali slej naveličamo tega in gremo ven iz vode, potem pa poležavamo na plaži, dokler se ne odpravimo domov.…

Ortodont lepo poskrbi za zobe, da bodo za vedno ravniOrtodont lepo poskrbi za zobe, da bodo za vedno ravni

Prejšnji teden sem peljala otroka k zobozdravniku. Zobozdravnik mi je rekel, da bo moj otrok imel velike probleme z zobmi, če to ne uredimo čimprej in da se moj otrok odpravi k ortodontu. Ortodont bo ponovno pregledal zobe in dal jasna navodila kako naprej. Seveda smo poklicali ortodonta in se zmenili za termin. Začudeno sem dobila datum za mojega otroka zelo zelo hitro. En teden kasneje in včeraj smo bili pri ortodontu, kjer smo izvedeli več informacij, kako naprej. Ortodont je lepo vzel odtis zob in rekel, da bo pripravil zobni aparat za mojega otroka, ki ga bo moral nositi vsako noč. Otroka je seveda bilo zelo strah in je normalno začel spraševati tudi on ortodonta, saj se s tem še nikoli ni soočil. Ortodont je mojega otroka lepo pomiril in mu povedal, da naj se ne boji. Mojega otroka je bilo najbolj strah tega, da mu bo aparat padel iz ust ali pa da ga bo pogoltnil ali pa se zadušil. Ortodont ga je pomiril in mu zagotovil , da bo aparat res trdno pritrjen na zobe in da tega problema ne bo. Moj otrok se je lepo pomiril in odšli smo domov. Sedaj čakamo, da dobimo ta aparat in da ga moj otrok začne nositi, da ne bo nekih nadaljnjih problemov.

Ortodont je bil zelo prijazen, tako do mene kot tudi do mojega otroka. Bil je dobre volje in pripravljen na vsa vprašanja, ki smo jih zastavili. Vse je lepo razložil ter pojasnil. Dal nam je tudi njegovo telefonsko številko, v primeru kakršnegakoli problema. Sedaj vemo na koga se lahko zanesemo. Moj otrok se že veseli aparata in ga ni več strah. Veseli pa se tudi že naslednjega obiska pri ortodontu, saj ga že zanima, če ga bo ortodont kaj pohvalil in mu dal kakšen bonbon ali igračko, tako kot to delajo nekateri zobozdravniki.

Ortodont lepo poskrbi za zobe, da bodo za vedno ravni …

Odmaševanje otoka lahko naredimo sami ali pa s pomočjoOdmaševanje otoka lahko naredimo sami ali pa s pomočjo

Ko pride do zamašitve odtoka je odmaševanje odtoka lahko zelo enostavno in hitro, lahko pa pride do zapletov in potrebujemo neko pomoč strokovnjakov. Vse je odvisno od tega kako lepo skrbimo za odtoke sproti, ali pa nas to ne zanima toliko in potem pride do raznih problemov.

Odmaševanje odtokov je lahko enostavno, če ne gre za neko hudo zamašitev. To lahko rešimo kar sami in sicer z gumijastim zvonom, raznimi čistili, s čiščenjem odtočnih cevi z Coca-colo in še mnogi drugi triki s produkti, ki jih lahko najdemo doma. Če nam s temi produkti ne uspe odmaševanje odtoka, se lahko obrnemo na strokovnjake, ki nam pridejo na dom odpraviti težavo. Dokler redno čistimo odtoke in skrbimo za to da ne puščamo vse v odtok, potem večjih problemov ne bomo imeli, če pa nam je relativno vseeno, pa lahko pride do hudih zamašitev, kar pomeni, lahko pride do težave, ko se lotimo rešiti problem sami. Odmaševanje odtoka nam še vedno lahko uspe ampak nam lahko vzame veliko časa in produktov, ki jih drugače, če bi za odtoke skrbeli, ne bi rabili porabiti in bi jih lahko porabili nekje drugje.

Odmaševanje otoka lahko naredimo sami ali pa s pomočjo

Vrela voda in soda bikarbona lahko rešita skoraj vse probleme. Coca-cola ali alkoholni kis sta tudi dva zelo močna produkta, ki lahko rešita problem in pomagata pri problemu odmaševanje odtoka.

Strokovno pomoč za odmaševanje odtoka potrebujemo takrat, ko nič od naštetega ne pomaga in se dogaja nekaj resnejšega, kamor ne sežemo in potrebujemo nekoga, ki pa to lahko naredi. Strokovnjak ima dodatno opremo, ki je mi morda nimamo in tudi točno ve kaj mora narediti. Mi se lahko na neki točki ustavimo, ker ne želimo kaj uničiti, strokovnjak pa točno ve kaj lahko in česa ne sme. Vedno ve točno kje leži problem in kako se ga reši. Odmaševanje odtoka je precej enostavno delo, če relativno redno skrbimo za vse odtoke v stanovanju ali hiši.…

Nakup garažnih vrat: kako izbrati prava?Nakup garažnih vrat: kako izbrati prava?

Garažna vrata so pomemben del vsakega doma. Za razliko od vrat, ki so namenjena za notranje uporabo, morajo biti garažna vrata izdelana iz trpežnih materialov, ki so odporni proti vremenskim vplivom. Čeprav so lahko vrata za garažo draga, so tudi zelo trajna in kakovostna, zato se vam bo investicija zagotovo obrestovala v dolgih letih uporabe. Ko se odločite za nakup garažnih vrat, je pomembno, da izberete prava vrata za vaš dom.

Ena izmed prvih stvari, ki jih je treba upoštevati pri izbiri garažnih vrat, je njihova velikost. Garažna vrata morajo biti dovolj velika, da boste lahko v garažo brez težav parkirali svoje avtomobile. Če imate majhno garažo, lahko izberete enojna ali dvojna vrata, za večje garaže pa priporočamo izbiro širših vrat.

Druga stvar, ki jo je treba upoštevati pri nakupu garažnih vrat, je njihov material. Garažna vrata so lahko izdelana iz kovine, lesa ali umetne mase. Kovinska vrata so cenejša, vendar so manj zanesljiva kot lesena, zato so bolj primerna za majhne garaže, ki ne potrebujejo veliko zaščite. Lesena vrata so dražja, vendar so trpežna in zanesljiva, zato so bolj primerna za večje garaže.

Nakup garažnih vrat: kako izbrati prava?

Tretja stvar, ki jo je treba upoštevati pri nakupu garažnih vrat, je njihova varnost. Garažna vrata morajo biti izdelana tako, da zagotavljajo učinkovito zaščito pred vlomom. Poleg tega morajo biti garažna vrata opremljena s sistemi in napravami, ki vam omogočajo, da vstopite in izstopite iz garaže varno in brez težav. Pomembno je, da nakupite garažna vrata, ki so opremljena s kakovostnimi sistemi za zaščito in varnost.

Četrti in zadnji element, ki ga je treba upoštevati pri nakupu garažnih vrat, je njihova cena. Cenovni razpon garažnih vrat je zelo širok, od preprostih vrat do vrat z naprednimi sistemi za zaščito in varnost. Zato je pomembno, da se odločite, koliko denarja ste pripravljeni nameniti za garažna vrata.

Če boste upoštevali vse štiri zgoraj naštete nasvete za nakup garažnih vrat, boste z izbiro na koncu zagotovo zadovoljni. Tako boste dobili garažna vrata, ki bodo popolnoma prilagojena vašim željam in potrebam.…

Dober nasvet pri pregled oči Maribor, se je obrestovalDober nasvet pri pregled oči Maribor, se je obrestoval

Po tem, ko je pregled oči Maribor, predlagala, da si kupim posebna očala za računalnik, sem jih res kupila. Morda po tihem nisem pričakovala, da mi bodo kaj veliko pomagala, ker nisem še nikoli slišala za njih in sem šla čisto na zaupanje, da verjamem temu, kar so mi rekli. Ko sem jih prvič preskusila ob delu na računalniku, sem res opazila večjo sproščenost. Šele takrat sem opazila, da sem se mnogo bolj mučila pri gledanju v računalnik, ko sem bila brez očal. Res sem mislila, da bom korekcijska očala tokrat res dobila.

Po tem, ko je bil pregled oči Maribor, končan, sem tudi dobila navodila, da glede na to, da se vse to, s čimer ima sedaj težave, nastajalo počasi skozi čas, da skoraj verjetno ne bo tako vse dobro. Kar je po svoje tudi popolnoma logično. Ampak sem že prvi dan čutila, da je moja glava mnogo bolj sproščena kot običajno. Tudi zvečer, ko sem gledala televizijo, sem očala vseeno kar uporabljala, ker sem imela občutek, da se bolje počutim. Morda se mi je to samo dozdevalo, ali pa je bila kaj na tem.

Dober nasvet pri pregled oči Maribor, se je obrestoval

Po več tednih, ko sem jih nosila sem res opazila mnog manj napetosti v glavi. Tudi oči me niso več tako zelo bolele. Kar pomeni, da to vsekakor zelo pomaga. Res sem bila precej v dvomih, ko mi pregled oči Maribor, predlagal ta očala in res sem mislila, da je to prej prodajni trik, kot pa da je res kaj na tem. Ampak sedaj vidim, da je dejansko nekaj na tem. V resnici še dobro, da mi je pregled oči Maribor, tako dobro pregledal oči in videl, da ni nobene fizične okvare, ter tudi pametno svetoval. Poleg tega pa tudi dobro, da sem se jaz odpravila na pregled oči Maribor, pravočasno, preden bi se mi še kaj poslabšalo.…

Naučite se masaže v KopruNaučite se masaže v Kopru

Koper je živahno mesto, ki je znano po svojih prvovrstnih plažah in obmorskih dejavnostih. Mesto ponuja veliko število storitev, ki lahko še dodatno izboljšajo izkušnjo obiskovalcev in prebivalcev. Ena od njih je možnost pridobivanja znanja iz masaže. Tečaj masaže Koper vam omogoča, da se naučite pravilnih tehnik masaže, ki jih lahko uporabite za svoje zdravje ali za pomoč drugim. Na voljo so tečaji, ki jih izvajajo profesionalni maserji in učitelji masaže. Tečaji masaže Koper lahko trajajo od nekaj dni do več tednov, odvisno od tega, kako dobro se udeleženci naučijo tehnik masaže.

Učenje masaže v Kopru je precej preprosto. Prvi korak je, da v Kopru najdete učitelja masaže. Obstaja veliko maserjev, ki so pripravljeni deliti svoje znanje in izkušnje. Nato lahko izberete tečaj, ki je primeren za vašo raven znanja. Tečaji Koper lahko obsegajo številne tehnike masaže, vključno s klasičnimi tehnikami masaže, ki se uporabljajo za lajšanje bolečin, sproščanje in izboljšanje zdravja.

Obstajajo tudi tečaji, ki so namenjeni začetnikom, zato je za začetnike lahko lažje dobiti informacije in jih naučiti osnov masaže. Učitelji masaže Koper vam lahko pomagajo pri izbiri najboljšega tečaja masaže, ki bo ustrezal vaši raven znanja in ciljem.

Naučite se masaže v Kopru

Po opravljenem tečaju masaže Koper boste imeli poleg tehničnih znanj tudi splošno razumevanje masažnih postopkov. Naučili se boste, kako se pravilno pripraviti na masažo in kako jo pravilno izvajati. Poleg tega boste lahko razvili svojo intuicijo glede masaže in se naučili, kako pravilno reagirati na želje strank.

Ker je učenje masaže lahko zelo drag postopek, mnogi ljudje iščejo tečaje, ki so cenovno dostopni. Na srečo obstajajo številni tečaji, ki so cenovno dostopni in omogočajo udeležencem, da se naučijo masaže. Na voljo so tudi tečaji v obliki e-knjig in video vsebin, ki omogočajo udeležencem, da se naučijo masaže kjerkoli in kadar koli. Če ste v Kopru in si želite pridobiti znanje iz masaže, lahko v Kopru najdete veliko možnosti za učenje.…

V izložbi sem opazila lutke, ki so me spomnile na otroške dniV izložbi sem opazila lutke, ki so me spomnile na otroške dni

V izložbi sem opazila lutke, ki so me spomnile na otroške dni

Na zelo lep decembrski večer sem se sprehajala po metu in po naključju v eni izmed, izložb videla zelo lepe lutke, ki so me ustavila. Vzela sem si kar nekaj časa, da sem si jih ogledala. Res so bile izjemno lepe lutke, in predvidevam, da so bile ročno narejene. Nisem se odločila, da bi vstopila v trgovino, saj nisem imela namena, da bi karkoli kupila. Sem pa vseeno bila zelo dolgo časa tam in razmišljala o časih, ko sem bila še mlajša. Ko sem bila še otrok, sem živela v vasi in poleg nas je živela starejša gospa. Nekaj podobnega sem videla pri njej in velikokrat sem hodila k njej na obisk. Živela je sama, in čeprav je bila zelo stara, je za vse skrbela sama. Mislim, da ji je bilo v zelo veliko veselje to, da sem tako pogosto hodila k njej na obisk, saj je imel družbo. Ne spomnim se, kaj sva se pogovarjali, vem le, da mi je vedno prinesla cel kup igrač, s katerimi sem se lahko igrala in med njimi so bile tudi podobne lutke, ki sem jih imela zelo rada.

Res je bil zelo prijeten spomin to. Niti ne vem, koliko let sem imela, ampak mislim, da jih nisem imela več kot pet. Sem bila pa tako navdušena nad njo, da se še sedaj zelo živo spomnim veliko trenutkov iz tistega obdobja. Vsekakor je bil to razlog, da sem se ustavila pri izložbi, kjer so bile podobne lutke, saj sem si lahko vzela trenutek za to, da se spomnim tega časa, ki mi očitno zelo veliko pomeni. V tisti vasi, kje sem živela res ni bilo veliko zanimivih stari in vsaka taka drugačna stvar se mi je vedno zelo vtisnila v spomin. Ne glede na to, da so mi bile takrat bolj pomembne lutke kakor ta starejša gospa, se je pa še vedno zelo dobro spomnim.…

Domača paradižnikova mezga je uspela zelo dobroDomača paradižnikova mezga je uspela zelo dobro

Našla sem res fantastičen recept in sem se odločila, da se paradižnikova mezga ne bo več kupovala v trgovini, ampak ko bom, kar sama delala doma. Najprej sem ga seveda preizkusila, če bo dovolj dober in izkazalo se je, da je več kot, sem pričakovala. Sestavine, ki jih potrebujem, so pa tudi zelo enostavne:

3 kg zrelega paradižnika
ščep soli
žlička mešanice začimb (lahko tudi brez in se poveča količina soli)
žlička sladkorja
poper
belo olje

Najprej se narežejo paradižniki, ki se morajo kuhati toliko časa, da se popolnoma zmehčajo. Nato se odcedi voda. Ko je to narejeno, se dodajo vse ostale sestavine, razen olja ter se vse skupaj kuha še pet minut. Na koncu se mezga zmiksa s paličnim mešalnikom in paradižnikova mezga je narejena. Še vroč paradižnikova mezga se napolni v kozarčke, na vrhu se prelije olje in takoj zapre. Ker je olje konzervans, lahko takšna mezga zdrži tudi do dve leti.

Domača paradižnikova mezga je uspela zelo dobro

Zakaj bi se pravzaprav paradižnikova mezga kupovala, ko se pa lahko enostavno naredi doma in ima zelo dolg rok trajanja. Zagotovo jo bom porabila prej kakor pa v dveh letih, saj zelo rada uporabljam paradižnikove omake in je paradižnikova mezga zelo dobrodošla pri nas. Malce več dela bo verjetno. Čeprav če pomislim, da mi takšno delo odšteje kakšne pol ure dela, se mi niti ne zdi, da bi bil lahko problem. Ta trenutek je paradižnikova mezga na zalogi za vsaj desetkrat, tako, da verjetno bo zdržala kakšne tri teden, potem jo bom morala pa na novo skuhati. Do takrat sem pa lahko vesela, ker imam domačo pripravljeno mezgo, ki je resnično okusna. Če bi imela več časa, bi zagotovo še kaj drugega pripravila, ampak za zdaj bo paradižnikova mezga več kot dovolj, da jo imam na zalogi in lahko jem kvalitetno hrano kadarkoli si to zaželim.…

Brizganje plastike je proces, ki ga marsikdo ne razumeBrizganje plastike je proces, ki ga marsikdo ne razume

Ko slišimo izraz brizganje plastike, marsikdo to zamenja z 3D tiskom ali pa sploh ne vedo kaj to pomeni.

Brizganje plastike je dosti bolj razumljivo, ko to gledamo preko kakšnih videoposnetkov ali pa v živo. Zelo težko je to opisati in točno povedati kaj je. Lahko prebrskamo po spletu in probamo nekako razumeti. Nekateri ljudje to znajo zelo lepo in preprosto razložiti. No jaz sem tista oseba, kateri to ne gre najbolje. Brizganje plastike je nekaj kar mi je zelo fascinantno ampak res ne znam tega opisati. Kako poteka oziroma kako deluje? Gre za proces oblikovanja plastičnega materiala. Vse to se izvajajo s posebnimi stroji. Pri postopku brizganje plastike najprej pride do taljenja plastike, do te temperature, da se popolnima stali, to se zlije v poseben kalup, ki pa naredi plastični izdelek, takšen kot smo ga želeli. Tukaj gre lahko za veliko proizvodnjo, saj lahko naredimo veliko istih plastičnih izdelkov v kratkem časovnem obdobju. Se pravi brizganje plastike je primerno za izdelavo zelo veliko izdelkov iz plastike.

Brizganje plastike je proces, ki ga marsikdo ne razume

Veliko ljudi sem povprašala, če mi lahko to malo obrazložijo. Nekateri znajo to zelo lepo in enostavno razložiti, potem pa imamo ljudi, ki samo rečejo, naj pogledam kakšen video. Se pravi ljudje vedo kaj je to, razložiti pa je zelo težko. Tako se vsaj jaz počutim. Tudi ob pisanju tega članka je precej težko malo razložiti ta proces in bi vam po vsej verjetnosti tui jaz svetovala, da pogledate kakšen videoposnetek, da si lažje predstavljate ta proces.

Za nakup vseh strojev in vsi stroški so precej dragi, ampak vse to se lahko pokrije potem z temi plastičnimi izdelki, saj jih lahko naredimo zelo veliko. Več seveda kot pa s 3D tiskom, tam samo za en izdelek potrebujemo več ur. Pri brizganju plastike pa gre za par sekund in izdelek je narejen. To je zelo zanimiv proces, vreden ogleda.…