Avtor: Urednik

Hipnoza lahko reši nekatere slabe navadeHipnoza lahko reši nekatere slabe navade

Imam prijateljico, ki se že nekaj časa bori z eno slabo navado in to je kajenje. Kadi že kar nekaj let in čeprav ve da to ni dobra navada, se ji ne mora izogniti in ne mora se odvaditi. Velikokrat je že poskusila a se vedno vrne k isti navadi. To jo muči že kar nekaj časa in res je že skoraj obupala. Vedno ko gre z nekom na pijačo, je ta nekdo oseba, ki kadi. Večina njenih prijateljev in prijateljic je takih ki kadijo in to seveda potem privlači tudi njo in si ne mora pomagati. Gre na kavo in prižge cigaret. Gre v službo in si pred službo in med službo prižge cigaret. Ugotovila je da ji ta neka pavza med delom veliko pomeni, saj gre v n iz pisarne. Probala je to početi tudi brez cigaretov a ji nikoli ni bilo isto. Iskala je rešitve, kot so razni obliži ali nadomestitev cigaret z nečim drugim in enostavno nič ni pomagalo. Vedno se je vrnila na cigarete.

Hipnoza lahko reši nekatere slabe navade

Potem pa je našla eno potencialno rešitev, ki se ji reče hipnoza. Velik ostvari je prebrala preko spleta glede tega, da hipnoza res lahko pomaga slabim navadam in kakšni so rezultati same hipnoze. Hipnoza je nekaj, kar ji je spet dalo upanje in res je upala, da ji bi to pomagalo. Poklicala je profesionalce in jih razložila situacijo, ter jih prosila za nasvet oziroma pomoč. Rekli so ji da ji bo hipnoza verjetno lahko pomagala. Ko je naslednjič prišla k meni in sva na balkonu pile kavo, ni prižgala niti enega cigareta. Rekla je, da ji je hipnoza dejansko pomagala in da misli, da ne bo nikoli več potrebovala cigaretov tako kot prej. Ko rabi iti malo ven iz pisarne, gre raje na en kratek sprehod okoli poslovne stavbe in potem se spravi nazaj na svoje delavno mesto.…

Najden lovski nahrbtnik ni bil pozabljenNajden lovski nahrbtnik ni bil pozabljen

Na sprehodu sem čisto pa naključju našla osamljen lovski nahrbtnik in najprej sem misli, da ga je nekdo pozabil. Pogledala sem naokoli in najprej nisem videla nikogar, ko sem že skoraj nahrbtnik, da preverim vsaj za kakšen osebni dokument, pa se je od nekaj vendarle prikradel starejši moški, ki se je tako oglasil, da je to njegov lovski nahrbtnik in da ga je samo določil, ker je šel na klic narave.

Takoj sem se mu opravičila in mu razložila, da sem najprej preverila, ali je kje kdo v bližini, in je lovski nahrbtnik le odložen, in ker nisem videla nikogar, sem samo želela preveriti, ali je kje kakšen podatek od koga ja, da lahko sporočim v skupino, kjer hribolazci najdevajo stvari. Popolnoma je razumel, da sem želela le dobro in ni bilo nobenega problema.

Nekaj časa sva se še pogovarjala o različnih stvareh, potem sva pa odšla vsaj svojo pot. Vsekakor sem jaz imel še celo pot pred sabo, saj sem komaj dobro začela hoditi. Danes sem odšla precej pozno v hribe, ker sem se zelo dolgo odlašala, kam bi pravzaprav šla. Potem sem se pa odločila, da bom šla na ta hrib, ki je, slabe po ure vožnje, oddaljen od doma, kar mi ni več preostalo veliko časa, preden zaide sonce.

Najden lovski nahrbtnik ni bil pozabljen

Ko sem bila že kar precej minit naprej pa sem se spomnila, da je bil to lovski nahrbtnik, ampak mi ni delovalo, kot da je bil to lovec na svojem delu. Po svoje pa tudi lovski nahrbtnik najverjetneje niti ni vedno uporabljen, samo za takšne dejavnosti. Vsaj zdi se mi tako. Res mi je gospod deloval, kot da je na sprehodu in nimam nobenih drugih načrtov. Vreme je bilo vsekakor zelo lepo, da bi bilo nesmiselno biti doma, tako, da verjetno ta lovski nahrbtnik tokrat ni bil koriščen za več od sprehoda.…

kako si lahko pomagamo in omogočimo zmanjšanje simptomov artritisa?kako si lahko pomagamo in omogočimo zmanjšanje simptomov artritisa?

Bolezen artritis je pogosta in se lahko pojavi pri ljudeh v vseh starostnih skupinah. Najpogosteje se pojavi pri starejših, vendar se včasih pojavi tudi v mladosti. Artritis povzroči hudo bolečino, vnetje sklepov in omejevanje gibanja sklepov. Čeprav za artritis ni zdravila, lahko z ustreznimi ukrepi zmanjšamo simptome in preprečimo poslabšanje bolezni.

Artritis je lahko posledica okužb ali travme, lahko pa se pojavi tudi zaradi starosti. Poznamo tudi različne vrste artritisa. Ena izmed njih je revmatoidni artritis, ki ga povzročijo okužbe.

Ena najbolj učinkovitih metod za zmanjšanje simptomov artritisa je uživanje protibolečinskih zdravil. Protivnetna zdravila lahko zmanjšajo vnetje in bolečino, ki jo povzroča artritis. Zdravnik lahko predpiše različna zdravila, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Druge učinkovite metode za zmanjšanje simptomov artritisa so fizioterapija, vadba in masaža. Fizioterapija zagotavlja učinkovit način za zmanjšanje bolečine in vnetja sklepov, ki jih povzroča artritis. Vadba in masaža pomagata izboljšati gibljivost sklepov in zmanjšati mišične krče. Poleg zdravil in fizioterapije lahko simptome artritisa zmanšajo tudi spremembe življenjskega sloga in prehrana.

Preprečitev bolezni artritisa je mogoče doseči tudi z preventivo. Tako lahko zmanjšamo tveganje za nastanek bolezni. Zmanjšanje vpliva prekomernega fizičnega dela in telesne aktivnosti lahko prepreči nastanek bolezni artritisa. Uporaba zaščitnih opornic, oblačil in ortopedskih pripomočkov lahko zmanjša tveganje za poškodbe sklepov in zmanjša bolečino in vnetje.

kako si lahko pomagamo in omogočimo zmanjšanje simptomov artritisa? …

Za darilo je tečaj masaže Ljubljana lahko tudi zelo primernoZa darilo je tečaj masaže Ljubljana lahko tudi zelo primerno

Opažam, da se tečaj masaže Ljubljana kar redno izvaja. Prijateljici nameravamo kupiti darilni bon za tečaj masaže Ljubljana, ampak sem se bala, da se ne bo tako pogosto izbrala, kot sem misli. No vsaj zdaj čez zimo ne. Niti ne vem, zakaj sem na to pomislila, saj je verjetno bolj logično, da se tečaji izvajajo skozi celo leto. Morda so le poletni meseci manj prijetni za kaj takega, saj si vsi vzamejo dopuste ali pa ne vem, zakaj.

V poletnih mesecih se po vsej verjetnosti bolj izvajajo masaže. Meni se skoraj zagotovo ne bi dalo nekaj novega učiti poleti, ker je prevroče. Z veseljem pa takrat hodim na masaže in se razvajam. To je pa definitivno nekaj, kar mi ne uide poleti. Lani sem skoraj vsak teden šla na masažo, pa mi je bilo še premalo.

Kakorkoli, tečaj masaže Ljubljana se izvaja vse do spomladi zagotovo. Za po tem nima še nobenih terminov. Lahko, da jih bodo imeli, lahko, da jih ne ne bodo imeli, ampak to me niti ne zanima. Bolj mi je pomembno, da bodo imeli termine do pomladi in lahko brez slabe vesti kupim darilni bon prijatelji, da bo lahko čim prej naredila tečaj, ki si ga želi. Mislim, da niti ne pričakujem, da bo to dobila za darilo in samo upam, da si ga ne bo sama prej kupila. Sicer mi je prijazna gospa povedala, da se lahko darilni bon zamenja tudi za kakšno drugo masažo. Saj tečaj masaže Ljubljana ni samo en, ampak je več različnih vret. Vsekakor ji bo v vsakem primeru prišlo prav, saj skoraj zagotovo ne bo naredila le enega tečaja za masažo, ker to ne bo dovolj, če se bo želel resno ukvarjati s tem. Kolikor sem pa videa ima pa tečaj masaže Ljubljana res veliko različnih tečajev na voljo celo leto.

Za darilo je tečaj masaže Ljubljana lahko tudi zelo primerno …

Po naključju sem ugotovila, da imajo dateljni manj kalorij kot ostalo suho sadjePo naključju sem ugotovila, da imajo dateljni manj kalorij kot ostalo suho sadje

Prepričana sem bila, da imajo dateljni več kalorij pa jih imajo komaj tristo na sto gramov. Vem, da ima suho sadje zelo veliko kalorij in to je bil tudi eden izmed razlogov, zakaj sem zelo velikokrat kompenzirala suho sadje k svoji prehrani. Naveličala sem se namreč vsega ostalega suhega sadja, saj sem ga res veliko pojedla. Zato sem se odločila narediti spremembo in sem se določila, da bodo dateljni sedaj v mojih receptih.

Po svoje morda to niti ne bo tako napačno, saj to pomeni, da imajo dateljni manj fruktoze, ki je pa tudi problematična zame. Ne smem pojesti veliko sladkorja in tudi ne preveč fruktoze. Tako, da suho sadje vseeno ni bilo priporočljivo, da ga jem vsak dan. Lahko, da bodo dateljni manj problematični glede tega in jih bom lahko jedla večkrat, saj imajo za približno dvajset odstotkov manj kalorij. Po svoje niti ni tako velika razlika, ampak lahko, da je dovolj velika, da se bodo dateljni lahko večkrat vključili v prehrano.

Po naključju sem ugotovila, da imajo dateljni manj kalorij kot ostalo suho sadje

Ta trenutek imam zelo dober recept za veganski čokolešnik brez glutena, ki ima sedemsto kalorij in to v treh decilitrih goste tekočine. Če mi uspe še en tak pripravek izumiti, bi bilo več kot dobrodošlo. To pomeni, da lahko jem trikrat na dan in se mi ni treba truditi z obliko hrane, da zadostim dnevni vnos kalorij. Proteine sem že preučila in načelom se vse zelo lepo usklajuje. Z majhnimi popravki pa bo vse skupaj zelo popolno. Samo malce bom morala biti še potrpežljiva.

Nekaj receptov sem že izumila, kjer so dateljni, ampak so vsi bolj za sladice, kjer ni dovolj proteinov. Ne želim pa prevečkrat dodajati praškov, s katerimi bi si to pomagala. Nekako sem se odločila, da bi vseeno raje vse naredila s pravo hrano, kot so recimo dateljni in pa seveda vse ostalo.…

Sup je res odlična aktivnost za poletiSup je res odlična aktivnost za poleti

Ko govorimo o poletju, govorimo o vročini, morju, počitnicah in podobno. Če samo plavamo v morju, lahko kar hitro postane vse skupaj bedno, zato je pa potrebno tudi malo domišljije. To pomeni, da lahko na vodi počnemo tudi kaj drugega na primer sup. Sup je lahko odlična aktivnost, ki jo počnemo na vodi, poleti ki je res zelo vroče. Načeloma gre za napihljivo malce tršo blazino, na kateri stojiš, v rokah pa imaš veslo s katerim se poganjaš naprej ali nazaj. Sup je res odlična ideja, saj je nekaj zanimivega na vodi in ne gre samo za plavanje. Če nimaš dovolj ravnotežja na blazini enostavno padeš v vodo. To pa je seveda zelo zanimivo, če si suh, saj je voda lahko na začetku še malo mrzla.

Zato pa je dobro, da lepo se namestimo nekje na plaži, napolnimo sup, pripravimo veslo in se odpravimo v vodo. Na supu smo lepo s koleni in ne na nogah, saj imamo tako malo več ravnotežja. Ko pridemo do neke globine, je dobro da se najprej malce zmočimo ali sami vržemo v vodo, zato da potem ne bo šok. Ko smo mokri, pridemo potem nazaj lepo na sup in stopimo na noge ter odsupamo v neznano.

Sup je res odlična aktivnost za poleti

Pri supu je seveda zelo pomembno, da se zavedamo vremena, predvsem pa opazujemo v katero smer piha. Če piha stran od obale je to lahko nevarno, saj lahko začnemo veslati stran od obale in pridemo s pomočjo vetra tako daleč, da potem zelo težko odsupamo nazaj do obale ker nam veter tega ne bo dopustil. Če pa veter piha proti obali, pa se ne rabimo sekirati.

Sup je aktivnost, ki je primerno prav za vse člane družine, saj je res zabavno aktivnost in nikomur ni dolgčas, tako kot to lahko nastane pri plavanju, saj pri plavanju se prej ali slej naveličamo tega in gremo ven iz vode, potem pa poležavamo na plaži, dokler se ne odpravimo domov.…

Ortodont lepo poskrbi za zobe, da bodo za vedno ravniOrtodont lepo poskrbi za zobe, da bodo za vedno ravni

Prejšnji teden sem peljala otroka k zobozdravniku. Zobozdravnik mi je rekel, da bo moj otrok imel velike probleme z zobmi, če to ne uredimo čimprej in da se moj otrok odpravi k ortodontu. Ortodont bo ponovno pregledal zobe in dal jasna navodila kako naprej. Seveda smo poklicali ortodonta in se zmenili za termin. Začudeno sem dobila datum za mojega otroka zelo zelo hitro. En teden kasneje in včeraj smo bili pri ortodontu, kjer smo izvedeli več informacij, kako naprej. Ortodont je lepo vzel odtis zob in rekel, da bo pripravil zobni aparat za mojega otroka, ki ga bo moral nositi vsako noč. Otroka je seveda bilo zelo strah in je normalno začel spraševati tudi on ortodonta, saj se s tem še nikoli ni soočil. Ortodont je mojega otroka lepo pomiril in mu povedal, da naj se ne boji. Mojega otroka je bilo najbolj strah tega, da mu bo aparat padel iz ust ali pa da ga bo pogoltnil ali pa se zadušil. Ortodont ga je pomiril in mu zagotovil , da bo aparat res trdno pritrjen na zobe in da tega problema ne bo. Moj otrok se je lepo pomiril in odšli smo domov. Sedaj čakamo, da dobimo ta aparat in da ga moj otrok začne nositi, da ne bo nekih nadaljnjih problemov.

Ortodont je bil zelo prijazen, tako do mene kot tudi do mojega otroka. Bil je dobre volje in pripravljen na vsa vprašanja, ki smo jih zastavili. Vse je lepo razložil ter pojasnil. Dal nam je tudi njegovo telefonsko številko, v primeru kakršnegakoli problema. Sedaj vemo na koga se lahko zanesemo. Moj otrok se že veseli aparata in ga ni več strah. Veseli pa se tudi že naslednjega obiska pri ortodontu, saj ga že zanima, če ga bo ortodont kaj pohvalil in mu dal kakšen bonbon ali igračko, tako kot to delajo nekateri zobozdravniki.

Ortodont lepo poskrbi za zobe, da bodo za vedno ravni …

Odmaševanje otoka lahko naredimo sami ali pa s pomočjoOdmaševanje otoka lahko naredimo sami ali pa s pomočjo

Ko pride do zamašitve odtoka je odmaševanje odtoka lahko zelo enostavno in hitro, lahko pa pride do zapletov in potrebujemo neko pomoč strokovnjakov. Vse je odvisno od tega kako lepo skrbimo za odtoke sproti, ali pa nas to ne zanima toliko in potem pride do raznih problemov.

Odmaševanje odtokov je lahko enostavno, če ne gre za neko hudo zamašitev. To lahko rešimo kar sami in sicer z gumijastim zvonom, raznimi čistili, s čiščenjem odtočnih cevi z Coca-colo in še mnogi drugi triki s produkti, ki jih lahko najdemo doma. Če nam s temi produkti ne uspe odmaševanje odtoka, se lahko obrnemo na strokovnjake, ki nam pridejo na dom odpraviti težavo. Dokler redno čistimo odtoke in skrbimo za to da ne puščamo vse v odtok, potem večjih problemov ne bomo imeli, če pa nam je relativno vseeno, pa lahko pride do hudih zamašitev, kar pomeni, lahko pride do težave, ko se lotimo rešiti problem sami. Odmaševanje odtoka nam še vedno lahko uspe ampak nam lahko vzame veliko časa in produktov, ki jih drugače, če bi za odtoke skrbeli, ne bi rabili porabiti in bi jih lahko porabili nekje drugje.

Odmaševanje otoka lahko naredimo sami ali pa s pomočjo

Vrela voda in soda bikarbona lahko rešita skoraj vse probleme. Coca-cola ali alkoholni kis sta tudi dva zelo močna produkta, ki lahko rešita problem in pomagata pri problemu odmaševanje odtoka.

Strokovno pomoč za odmaševanje odtoka potrebujemo takrat, ko nič od naštetega ne pomaga in se dogaja nekaj resnejšega, kamor ne sežemo in potrebujemo nekoga, ki pa to lahko naredi. Strokovnjak ima dodatno opremo, ki je mi morda nimamo in tudi točno ve kaj mora narediti. Mi se lahko na neki točki ustavimo, ker ne želimo kaj uničiti, strokovnjak pa točno ve kaj lahko in česa ne sme. Vedno ve točno kje leži problem in kako se ga reši. Odmaševanje odtoka je precej enostavno delo, če relativno redno skrbimo za vse odtoke v stanovanju ali hiši.…

Nakup garažnih vrat: kako izbrati prava?Nakup garažnih vrat: kako izbrati prava?

Garažna vrata so pomemben del vsakega doma. Za razliko od vrat, ki so namenjena za notranje uporabo, morajo biti garažna vrata izdelana iz trpežnih materialov, ki so odporni proti vremenskim vplivom. Čeprav so lahko vrata za garažo draga, so tudi zelo trajna in kakovostna, zato se vam bo investicija zagotovo obrestovala v dolgih letih uporabe. Ko se odločite za nakup garažnih vrat, je pomembno, da izberete prava vrata za vaš dom.

Ena izmed prvih stvari, ki jih je treba upoštevati pri izbiri garažnih vrat, je njihova velikost. Garažna vrata morajo biti dovolj velika, da boste lahko v garažo brez težav parkirali svoje avtomobile. Če imate majhno garažo, lahko izberete enojna ali dvojna vrata, za večje garaže pa priporočamo izbiro širših vrat.

Druga stvar, ki jo je treba upoštevati pri nakupu garažnih vrat, je njihov material. Garažna vrata so lahko izdelana iz kovine, lesa ali umetne mase. Kovinska vrata so cenejša, vendar so manj zanesljiva kot lesena, zato so bolj primerna za majhne garaže, ki ne potrebujejo veliko zaščite. Lesena vrata so dražja, vendar so trpežna in zanesljiva, zato so bolj primerna za večje garaže.

Nakup garažnih vrat: kako izbrati prava?

Tretja stvar, ki jo je treba upoštevati pri nakupu garažnih vrat, je njihova varnost. Garažna vrata morajo biti izdelana tako, da zagotavljajo učinkovito zaščito pred vlomom. Poleg tega morajo biti garažna vrata opremljena s sistemi in napravami, ki vam omogočajo, da vstopite in izstopite iz garaže varno in brez težav. Pomembno je, da nakupite garažna vrata, ki so opremljena s kakovostnimi sistemi za zaščito in varnost.

Četrti in zadnji element, ki ga je treba upoštevati pri nakupu garažnih vrat, je njihova cena. Cenovni razpon garažnih vrat je zelo širok, od preprostih vrat do vrat z naprednimi sistemi za zaščito in varnost. Zato je pomembno, da se odločite, koliko denarja ste pripravljeni nameniti za garažna vrata.

Če boste upoštevali vse štiri zgoraj naštete nasvete za nakup garažnih vrat, boste z izbiro na koncu zagotovo zadovoljni. Tako boste dobili garažna vrata, ki bodo popolnoma prilagojena vašim željam in potrebam.…

Dober nasvet pri pregled oči Maribor, se je obrestovalDober nasvet pri pregled oči Maribor, se je obrestoval

Po tem, ko je pregled oči Maribor, predlagala, da si kupim posebna očala za računalnik, sem jih res kupila. Morda po tihem nisem pričakovala, da mi bodo kaj veliko pomagala, ker nisem še nikoli slišala za njih in sem šla čisto na zaupanje, da verjamem temu, kar so mi rekli. Ko sem jih prvič preskusila ob delu na računalniku, sem res opazila večjo sproščenost. Šele takrat sem opazila, da sem se mnogo bolj mučila pri gledanju v računalnik, ko sem bila brez očal. Res sem mislila, da bom korekcijska očala tokrat res dobila.

Po tem, ko je bil pregled oči Maribor, končan, sem tudi dobila navodila, da glede na to, da se vse to, s čimer ima sedaj težave, nastajalo počasi skozi čas, da skoraj verjetno ne bo tako vse dobro. Kar je po svoje tudi popolnoma logično. Ampak sem že prvi dan čutila, da je moja glava mnogo bolj sproščena kot običajno. Tudi zvečer, ko sem gledala televizijo, sem očala vseeno kar uporabljala, ker sem imela občutek, da se bolje počutim. Morda se mi je to samo dozdevalo, ali pa je bila kaj na tem.

Dober nasvet pri pregled oči Maribor, se je obrestoval

Po več tednih, ko sem jih nosila sem res opazila mnog manj napetosti v glavi. Tudi oči me niso več tako zelo bolele. Kar pomeni, da to vsekakor zelo pomaga. Res sem bila precej v dvomih, ko mi pregled oči Maribor, predlagal ta očala in res sem mislila, da je to prej prodajni trik, kot pa da je res kaj na tem. Ampak sedaj vidim, da je dejansko nekaj na tem. V resnici še dobro, da mi je pregled oči Maribor, tako dobro pregledal oči in videl, da ni nobene fizične okvare, ter tudi pametno svetoval. Poleg tega pa tudi dobro, da sem se jaz odpravila na pregled oči Maribor, pravočasno, preden bi se mi še kaj poslabšalo.…